その力を一番感じやすいのが『森林浴』です。
自然の中に行くと、わたしたちは和やかな気持ちになり、心身ともにリフレッシュできます。最近はリラックス効果を求めて「森林浴ツアー」に参加する方も増えているようです。日光浴や海水浴にもそれぞれの良さがあり、健康づくりに一役買っていますが、森林浴にしかない特徴と言えば木の香りではないでしょうか。
大自然の中できれいな空気を吸っていると、空気の中にかすかな香りが漂っていることに気が付くと思いますが、この時に感じる木の香りこそが『フィトンチッド』です。
『フィトンチッド』とは、樹木が自分で作り出して発散する揮発性物質で、テルペン類が主な成分となっています。わたしたちはこのテルペン類の恩恵を受け、リフレッシュ効果を得ているのですね。
これだけなら木の香りと片付けられてしまいそうですが、そうではありません。『フィトンチッド』には心身をリフレッシュさせるだけでなく、抗菌、防臭、消臭などの働きもあります。
生活をより豊かにする不思議な力、これが『フィトンチッド』なのです。